De komende 14 dagen staan in het teken van bewegen. Elke dag tussen de 3-10 minuten, van hele subtiele bewegingen tot uitbundiger. Elke dag met een nieuwe oefening, een nieuw stukje bewustzijn.
We gaan zakken, vertragen, uitrekken, ruimte maken, spoeler in de heupen bewegen, maar vooral voelen en observeren. Want dat is het meditatie gedeelte van deze cursus. We gaan voelen wat ons lichaam wil en de bewegingen van binnenuit laten komen.
Alle geleerde pasjes mogen de deur uit, want op die manier doorbreken we patronen en dat is wat we willen: vrijer bewegen in ons lijf en daardoor vrijer bewegen in het leven.
Klinkt simpel, is het stiekem ook.
Hoe werkt het?
Zoek een plekje in je huis of buiten en start bij module 1: element aarde. Hoewel het allemaal video’s zijn, kun je eigenlijk de oefeningen doen met gesloten ogen. Op die manier word je nog bewuster van wat je voelt.
Veel plezier!
