by Celine Theunissen | aug 17, 2023
In onze schouders zit vaak veel spanning opgeslagen. Dit komt doordat we als we stress hebben de hersenen een signaal naar het lichaam afgeven om in actie te komen, er wordt dan bloed en adrenaline naar de armen en benen gepompt om in actie te komen. Maar als we...
by Celine Theunissen | aug 17, 2023
Je bent aangekomen in week 2, super leuk! Daarmee komt het element lucht ten einde en openen we met het element vuur! Het vuur wordt al vaak gezien als het element om te transformeren en het kampvuur wordt gebruikt om oude pijnen, overtuigingen, symbolisch...
by MarjanneHeinen | Jul 12, 2023
Voordat ik je na vandaag helemaal los laat, laat ik je in deze meditatie al zo goed als los. De laatste dag waar alle oefeningen en elementen samenkomen, maar vooral de laatste oefening om jouw beweging te vinden. Maar voor nu én voor de de allerlaatste...
by MarjanneHeinen | Jul 12, 2023
We gaan overgave oefenen. We laten het lichaam voorop gaan. Het lichaam bepaalt, controle los. Zie het als een oefening, want ondanks dat het de bedoeling is dat het vanzelf gaat, kan een stapje overgave hier lastig zijn. We laten het gebeuren, we laten ons lichaam de...
by MarjanneHeinen | Jul 12, 2023
Vandaag neem ik je in een visualisatie mee naar de bodem van de oceaan. Deze oefening, die je eigenlijk super makkelijk zelf en elk moment kan inzetten, zorgt voor ontspanning van het zenuwstelsel. (En ohja, de muziek bevat watergeluiden, dus zorg dat je geplast hebt...
